هناك بعض اساليب التواصل التى يستخدمها معظم البشر وتدمر علاقاتهم بالاخرين لذلك قررنا عرضها عليكم وعرض ما هى طرق التواصل السليمة.
العادة الثامنة المدمرة للعلاقات :
1-
الصراخ : كلما كانت اصوتنا عالية سمعنا
الاخرون
تاثير ذلك علينا : بداية شن هجوم مضاد علينا
2-
عبارات الكراهية :
تتسبب فى جروح عميقة فى الاخرين ويميلو للتوقف عن سمعنا
3—رفض الاعتراف بأرتكاب اخطاء :
التاثير السلبى عليك : تقليل الثقة بك
4-
التحدث بعبارات عامة
التأير السلبى عليك : يسيئ فهمك ويبدء فى قراءة الافكار
5-
رفض الاعتذار :
التأثير السلبى عليك :يشعر الاخرون بالغضب والاستياء
وعدم القدرة على الثقة بنا
6-
توجيه الاتهامات
التأثير السلبى عليك : يميل الاخرين إلى ان يكونوا
دفاعيين
7-
رؤية جانب واحد فقط من القصة
التأثير السلبى عليك : نتوه فى منظورنا الخاص للموقف
والعلاقة
8-
توقع ان يملأ شخص اخر خزان الحب
التأثير السلبى عليك : هذا يضع ضغط كبير على العلاقة،
ويجعلك تعتمد على الاخرين، ويجعلك تشعر بالقلق خوفا من أن تفقد الاخرين
العادات الداعمة للعلاقة :
1-
استخدام نبرة صوت هادئة وواضحة
تأثيرها : ان يفهم الاخرون ما نقوله وما نعنيه
2-
عبارات التعاطف :
التأثير : الاستجابة لما نطلبه ونحتاجه
3-
الاعتراف بالخطأ
التأثير : امر صحى وصادق يجعل الاخخرين يثقون بك، ويحبون
التحدث معك بصدق
4-
الحديث المفصل
التأثير: عندما نكون على وعى بما نحتاجه فهذا يمنع
الاخرين من قراءة افكارنا بشكل خاطئ
5-
الاعتذار
التأثير: يجعل الاخرين يميلون إلى الوثوق بك وبأنك منفتح
وصادق
6-
فصل الشخص عن المشكلة
التأثير : يقلل من احتمالية شعورهم بأنهم مجبرون على
الدفاع
7- استخدم اسلوب خفض التصعيد
أ- خذ نفس عميق وتوقف
ب- الاستجابة بحكمة وليس بأنفعال
ت- ذكر نفسك بأنه ليس عليك أثبات شئ
ث- حاول ان ترى وجهة نظر الاخر وكن منفتحا على الحلول البديلة بدل من الفوز
ج- اذا كان لابد من عدم الموافقة، فأفعل ذلك باحترام
8- فحص الاحتياجات غير الملباه التى تجعلك غاضبا
التأثير: يجب التعبير عن الاحتياجات باستخدام رسائل
واضحة
اشعر انى غير مهمة عندما لا تتصل لتخبرنى انك ستتأخر
9-
الايمان بالحل
التأثير: جادل مع التركيز على الحل وليس من خلال الجدال
نفسه والفوز.
10 – حب نفسك خارج العلاقة
التأثير : افعل الاشياء التى تبنى ثقتك بنفسك. وتعلم كيف
تقدر قيمتك الذاتية دون التحقق من صحة ذلك من مصادر خارجية .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق